Эмоциональное выгорание - практика работы со стрессом

Узнаете себя?

  • вы просыпаетесь уже с усталостью, вам не хватает энергии на предстоящий день,
  • вы чувствуете раздражение на работе или дома,
  • изо дня в день вы делаете одно и тоже, но не чувствуете прогресса. 

Такое состояние характерно для эмоционального выгорания. Нужно вовремя разглядеть признаки катастрофы и принять меры до того, как это приведет к более серьезным последствиям.

Эмоциональное выгорание наступает у каждого. Но важно научиться отслеживать свое состояние и
найти методы восстановления

30 НОЯБРЯ ПРИГЛАШАЕМ на встречу, где поговорим о том, 
➀ что такое эмоциональное выгорание?
➁ как его определить?
➂ о методах самопомощи, которые вы сможете регулярно практиковать.


ДЛЯ КОГО ЭТА ВСТРЕЧА? 

  • учителя и работники образования
  • общественные деятели
  • другие специалисты помогающих профессий, которые постоянно работают с людьми 
  • заботливые мамы 

ФОРМАТ 
Дружественная беседа, цель которой - поддержка, отдых и практическая польза.

Вход бесплатный.

Количество мест ограничено до 10 человек, обязательна регистрация 

Ведущая: 
Кристина Заплатина, тренер, дипломированный психолог, участница тренинга телесно-ориентированной психотерапии (Красноярск)

30 ноября | 18.30 — 20.00 | Открытое пространство ОКНА, пл. Мира, 1. Вход со стороны ул. К. Маркса 

Встреча пройдет в рамках образовательного сезона в "Окнах" с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов